전체 글36 당뇨보다 무서운 합병증 (망막병증, 관리법, 저혈당 대응) "혈당 수치만 좀 높은 거잖아요, 약 먹으면 되는 거 아닌가요?" 간호사인 저도 한때 이렇게 생각했습니다. 그런데 아버지가 당뇨를 앓으시면서 상황이 달라졌습니다. 당뇨가 단순히 혈당 문제가 아니라 온몸을 조금씩 망가뜨리는 질병이라는 걸, 아버지의 사례를 통해 실감했습니다. 당뇨 합병증과 망막병증: 조용히 진행되는 위협당뇨병의 핵심 문제는 인슐린 기능 저하입니다. 인슐린이란 췌장에서 분비되는 호르몬으로, 음식에서 흡수된 포도당을 세포 안으로 집어넣어 혈당을 정상 범위로 유지하는 역할을 합니다. 이 기능이 무너지면 혈중에 과잉 포도당이 지속적으로 흘러 다니며, 결국 눈·신장·신경·혈관 등 전신 장기에 누적 손상을 일으킵니다.그중에서도 제가 가장 가깝게 목격한 건 당뇨병성 망막병증이었습니다. 망막병증이란 망막.. 2026. 4. 7. 당뇨 운동 가이드(인슐린 감수성, 실생활 운동, 근육 키우기) 솔직히 저는 당뇨가 '밥 조금 줄이고 걸으면 되는 병'이라고 생각했습니다. 교대근무를 시작하고 식사가 불규칙해지면서 체중이 10kg 가까이 불어났는데, 그때서야 유전적으로 당뇨 위험이 있다는 사실이 현실로 다가왔습니다. 식습관 개선만으로 어느 정도 효과를 볼 수 있지만, 운동을 병행했을 때 몸이 얼마나 달라지는지는 직접 겪어보기 전까지 몰랐습니다. 당뇨 환자에게 운동이 치료인 이유, 인슐린 감수성일반적으로 운동은 살을 빼기 위한 수단이라고 알려져 있지만, 당뇨 환자에게는 이야기가 다릅니다. 제 경험상 이건 단순한 체중 감량의 문제가 아니라 혈당 조절 자체가 목표였습니다.핵심은 인슐린 감수성(Insulin Sensitivity)입니다. 인슐린 감수성이란 세포가 인슐린 신호에 얼마나 잘 반응하여 혈액 속 포.. 2026. 4. 7. 당뇨 식단 관리 (균형식단, 규칙적식사, 혈당관리) 저도 처음엔 그냥 밥 먹는 게 뭐가 문제냐 싶었습니다. 가족 중에 당뇨 환자가 있어서 유전적 위험이 있다는 건 알았지만, 딱히 진단을 받은 것도 아니니까요. 그런데 식사 습관 하나 바꿨을 뿐인데 하루 피로감이 눈에 띄게 달라지는 걸 직접 경험하고 나서, 이건 그냥 넘길 문제가 아니라는 생각이 들었습니다. 균형 식단이 혈당 스파이크를 막는 이유혈당 스파이크(blood glucose spike)라는 말, 들어보셨을 겁니다. 여기서 혈당 스파이크란 식후에 혈당이 급격히 치솟았다가 다시 빠르게 떨어지는 현상을 말합니다. 이 과정에서 갑작스러운 졸음, 집중력 저하, 극심한 피로감이 밀려옵니다. 저도 예전에는 식후에 왜 이렇게 나른한지 몰랐는데, 식사 구성을 바꾸고 나서야 그게 혈당 문제였다는 걸 깨달았습니다.균형.. 2026. 4. 7. 당뇨병이란 (정의, 초기 증상, 당화혈색소) 건강검진 결과지를 받아 들고 '혈당이 좀 높네'라고 생각하며 그냥 넘긴 적 있으신가요? 저는 간호사로 일하면서 그런 분들을 정말 많이 만났습니다. 당뇨병은 증상이 없어서 넘기기 쉬운 질환입니다. 하지만 그 침묵 뒤에 어떤 일이 벌어지는지, 직접 환자분들을 곁에서 지켜봐 온 입장에서 솔직하게 풀어보겠습니다. 당뇨병의 정의당뇨병은 우리 몸이 섭취한 음식물을 에너지로 전환하는 과정에서 핵심적인 역할을 하는 호르몬인 인슐린에 문제가 생겨 발생하는 질환입니다. 인슐린이 충분히 분비되지 않거나, 분비되더라도 제 기능을 하지 못해 혈액 속의 포도당 농도가 비정상적으로 높아지는 것이 특징입니다.당뇨병의 본질은 인슐린(Insulin) 기능에 문제가 생기는 것입니다. 인슐린이란 췌장에서 분비되는 호르몬으로, 음식을 먹었을.. 2026. 4. 7. 유방암 (유방 검진, 조기 발견, 재발률) 병동에서 근무하던 시절, 외과 병동 여성 환자 열 명 중 셋 이상이 유방암 수술 환자였습니다. 그때 직접 겪어보니 유방암이 더 이상 '남 이야기'가 아니라는 걸 뼛속 깊이 실감했습니다. 특히 40대는 물론이고 30대 환자도 생각보다 훨씬 많아서, 이게 단순히 나이 드는 문제가 아니라는 걸 그때 처음 깨달았습니다. 유방 검진, 언제 어떻게 받아야 하나유방암은 혹이 만져지기 전까지는 거의 증상이 없습니다. 전체 환자의 약 90%가 통증을 느끼지 못한 채 진단받는다는 점이 이 암의 가장 무서운 특징입니다. 30대 중반을 넘기면 유방 조직이 퇴행성 변화를 겪으면서 찌릿찌릿하거나 바늘로 콕콕 찌르는 느낌이 생기기 시작하는데, 많은 분들이 이걸 유방암 신호로 오해하고 놀라서 병원을 찾습니다. 하지만 제가 병동에서 .. 2026. 4. 6. 자궁암 (증상, 조기발견, 예방법) 자궁암은 절제하면 그만인 간단한 병이라고 생각하시나요? 저는 산부인과 병동에서 일하면서 그 생각이 얼마나 위험한 착각인지 직접 목격했습니다. 늦게 발견된 자궁암은 복막과 인접 장기로 빠르게 퍼지고, 그때부터는 치료 방향 자체가 달라집니다. 조기 발견 여부 하나가 예후를 완전히 바꾸는 질병입니다. 자궁암 증상, 어떤 신호를 놓치면 안 될까자궁암 하면 막연하게 "나중에 생기는 병"이라고 여기는 분들이 많습니다. 그런데 실제로 병동에서 마주한 환자분들을 보면, 대부분 "증상이 없었다"가 아니라 "있었는데 그냥 넘겼다"는 경우가 훨씬 더 많았습니다.자궁에서 발생하는 암은 크게 세 가지입니다. 자궁경부암, 자궁내막암, 자궁육종암이 그것입니다. 자궁경부암(cervical cancer)은 자궁의 입구 부분인 경부에 .. 2026. 4. 6. 이전 1 ··· 3 4 5 6 다음
